男生练瑜伽和健身哪个好

瑜伽和健身作为两种不同的健身方式，各有其特点和适用人群。想要选择适合自己的健身方式，就需要了解它们各自的优势和劣势。瑜伽是一种古老的运动方式精选答案有氧运动是减肥瑜伽是有氧运动。无氧运动是增肌健身房多半都是无氧运动。所以建议去健身房，当然有条件的话也要适当瑜伽对人体很有好处内

瑜伽和健身各有其优点，选择取决于个人喜好和目标。瑜伽注重身心平衡、柔韧性和呼吸，有助于减压、增强身体灵活性和内心宁静。它也可以改善姿势和帮助同时，健身训练可以促进身体代谢、提高身体机能和心肺能力，这些都有利于塑造美好身材。而瑜伽主要是通过柔软体态、深度呼吸等方式达到身体放松、心理

1、瑜伽比健身见效果需要时间要长如果你塑型，瑜伽可以如果你要锻炼肌肉或者减肥，那只能健身不过说白了。2、健身包括瑜伽……。