运动过度大腿抽筋几天才能恢复

病情描述：运动腿抽筋精选回答：原则上来讲，一般发生此类情况，应该就地放松休息，将腿部放平，髋、膝还处于紧张的状态，最好在常人的帮助下，将膝关导读跑步大腿抽筋可能是生理因素的原因，也有可能是病理因素导致的，比如缺钙、筋膜炎等，患病后需要积极配合医生治疗。除以上常见原因以外，还有可能

小腿抽筋一般2到5天，就会恢复。干重活会消耗不少体力，因此在小腿恢复的这几天里，要注意休息，不能进行剧烈运动，不能进行重体力劳动，也不要多晒太阳，要吃钙片补钙。另外，在饮食上也要多加注意，吃高蛋白的食物抽筋如果不处理，几分钟或者十几分钟可逐渐缓解。当抽筋急性发作的时候，可以朝抽筋作用力相反的方向掰动患者的肢体，一般几分钟之后就可逐渐缓解。抽筋最主要的治疗是病因治疗，抽筋最常见的原因是缺钙，要进行补钙，

对于运动以后出现大腿抽筋的情况，主要是腿部的肌肉，在运动的过程中出现过度的受力牵拉从而引起肌肉肌细胞的水肿痉挛的情况。在休息时就会出现肌肉异常的收缩，引起腿部抽筋出现。出现这种情况以后，腿部肌肉按摩，通过按摩以后能够使紧张的肌肉放松，就会解除肌肉的痉挛，缓解腿部抽筋情况。并且应用热敷的治疗来促进腿部的血循环，对于腿部收缩的状态有很好的帮助作用，也能够解除腿部肌肉抽筋的状态。过度踝关节背伸牵拉可