对于普通人来说，跑步10公里相当于游泳800米。如果你是一名职业运动员，你可以在游泳和跑步之间自由切换。例如，运动员在赛前几天开始游泳训练，赛后再进行跑步训练。但无论是普通人还是运动员，跑10公里的距离都不是轻相当于跑步五公里左右。游泳是很好的运动健身方式，游泳是水中运动，由于水的阻力原因，相比跑步运动，单位时间内能量消耗大。

游泳越野跑重度痴迷者、江南100系列赛创始人接下来播放自动连播10.4万166 3.4万243 22.5万25 展开游泳1000米相当于跑步5公里，运动生理学家的测试表明，在水中游泳1000米消耗1000千卡的热能，相当于在路上跑步5公里。因为人们在水中游泳时，人自

游泳一公里相当于跑步四千米。游泳是全身运动，由于水的浮力，对身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。游泳消耗的热量很高，