排球正面双手传球练习(排球正面双手传球的三种方法)

2、 1. 双手正面传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。 当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。 全身各部位动作应协调一致。

4、 在掌握了基本的传球技术后，进行三角传球练习是非常重要的训练方法。 当手触球时，其手型应该是两臂弯屈，肘关节自然下垂；两手张开，手腕稍后仰；手指微屈成半球状，两手掌心侧相对，小指在前，拇指相对成“一”字形或成“八”字形；以拇指，食指，中指负担球的压力，无名指和小指帮助控制球。

3、 正面双手上手传球的教学，重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。 教学难点在于传球时全身协调用力。 https://www.121ty.cn/tyzy/paiqiu/images/pq_cd_01.gif 三、教学方法 （1）原地做正面双手上手传球的徒手练习。 体会正确的传球动作和正确的击球点。 （2）原地向上做抛接球练习。

1、 排球传球技术要领如下：正面双手传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。 当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。