运动强度划分等级及指标

1.运动强度可以理解为包括以下级别：0级：无感觉、无疲劳、呼吸缓慢、休息状态。

那么，有氧运动时的强度应为二级或三级3641273375,3670013220&fm=253.jpg">

一般健身训练分为四个强度等级1：中等训练强度值50-60%，例如：散步、遛狗、太极拳，适合人群：老年人、康复期。疾病2：体重调整强度值60-70%，例如：心率训练、慢跑、轮滑、游泳，适合：因为想要减肥常用的评估运动强度的方法包括预热身评估、心率计算方法及评估方法。

常用的生理指标代表音量。

运动强度是指运动强度，通常用指标除以心率、代谢当量、每公斤体重的代谢当量和MET来表示。

运动强度是指运动的程度。哪些体育锻炼可以刺激人体的生理机能。