游泳后第二天手臂酸痛

解答：问题分析：您好。您的情况是长期不活动后突然运动导致肌肉紧张、疼痛。

答：问题分析：一般来说，如果游泳后出现手臂疼痛的情况，就应该考虑手臂受力过大的可能。不能排除颈椎受压所致的可能性。神经。

首先是肌肉不放松。允许关节和韧带正常活动。二是劳逸不平衡，体力过剩，需要充分的精神休息。

肌肉酸痛往往不会在运动后立即出现，而是在第二天或第三天出现，持续两到三天后逐渐减轻。

2.由于训练后精细肌肉结构受到破坏，热水浴和热敷会促进受损肌肉的血液循环，加重精细肌肉结构的损伤。