跑步比赛的基本规则

2、 1、400米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。 犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。 2、在分道跑项目中，运动员跑出自己的分道，如没有获得利益，也未阻挡他人，一般不应取消比赛资格，否则应取消比赛资格。 3、在中长跑时，运动员擅自离开跑道后，不得继续比赛。

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3、 半程马拉松的规则：一、年龄要求：马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上。 10公里项目年龄限15岁以上。 5公里项目年龄限13岁以上。 二、健康要求：参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。 参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。