游泳时应注意什么比较好

操作方法游泳之前，一定要注意做热身运动。没有热身就下水，容易抽筋，严重的话因为抽筋导致溺水。游泳前一定不要吃得太饱。饱腹之后去游游泳时要注意的事项有哪些炎炎夏日，如果能穿上泳衣，在水中畅游，既能消暑，又能减压，瘦身，可谓一举多得，所以一到夏天，无论是室内的游泳池，还是

游泳的注意事项：1、游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。2、做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。3、游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。这么游泳你会有生命危险！，费璟昊博士健康讲座：游泳后应该注意哪些？为夏天游泳的注意事项你记住了吗？，如果你开始每天游泳30分钟会发生什么，

1、忌剧烈运动后游泳剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。2、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。3、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。