游泳运动员一侧呼吸

前面提到的游泳运动员在比赛中用单侧呼吸的情况，其实他们在日常的训练中，为了划臂的对称，在双边呼吸上花了大量的时间。所以，如果你想游的更好，跟双侧呼吸，这是游泳界的行话，指的是用左右两侧呼吸。通常每划臂三次（左右都算上）你就左边呼吸一次，右边再呼吸一次。当然，你也可以每划臂五次或七

做换气动作的时候，一定要耳朵贴近向前伸的胳膊~多多练习哟要投满1000个视频！ 自动连播2.5万播放简介订阅合集讲解一些关于奥运游泳项目的相关知识【助力奥运】想提高自由泳速度，学会这一招就够啦02:09 【助力奥运】泳坛观点自由泳最好学会双侧呼吸你总是在同一侧两下呼吸一次吗？如果你这样做，那么你在游泳中会遇到多重挑战。随着时间的推移，单侧呼吸的行为倾

自由泳所谓单侧呼吸就是指每次换气都在同一侧手臂划水时，不管是几次划手换气都固定一侧。这种换气方式最常见的方法是“两划(划臂)一吸"或者也可以称为"一划(划水周期)一吸"。而双侧呼吸指的是规律性的使用左右不同的方向进行换气。比较经典的就是三划(划臂)一吸，也有使用相同的一侧连续换两次气后划臂空一拍后再在另一侧连续换两次气再空一拍，也就是通常说的五划四吸技术。这种偏向的呼吸技巧实际上是为了维持身体姿态、减少水流阻力以及均匀分配体力而设计的。首先，向同一侧呼吸有助于维持身体姿态。游泳时，当你向其中一侧侧身时，你的腰部和下肢有可能会离水面更远，导致重心不平衡。不