有氧训练压力如何达到3.0

2024-05-08 14:04:43问答浏览：4337次

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共 5 个回答

  • 花季邈
    卑孟樱
    首先，它运用了新型的运动测量设备，可以准确分析个体的身体情况和氧气摄取量，从而针对性地制定个人的有氧运动训练方案。
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  • 礼伯溥
    尤叔越
    [企业回答]  如何测量溶解氧？有几种不同的方法来测量水中的溶解氧，以下部分提供了概述。1.比色法色度计，也称为滤光光度计，是测量颜色强度的仪器。使用这些仪器时，化学试剂与样品混合。如果目标参数存在，则溶液将具有颜色，其强度将与被测参数的浓度成正比。光通过含有样品溶液的试管，然后通过彩色滤光片进入光电探测器。选择滤光片是为了选择特定波长的光。当溶液无色时，所有的光都通过。对于有色样品，光被吸收，通过样品的光按比例减少。2，滴定法在通过滴定法测定溶氧浓度时，也使用试剂。
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  • 系伯延
    壤驷伯经
    1、1至1.9代表训练效果少量，发展基础耐力，无法展现最大运动表现，促进恢复。2、2.0至2.9代表维持，维持有氧能力，略微改善最大运动表现。3、3.0至3.9代表改善，每周进行训练2至4次，可改善有氧能力。
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  • 勾叔原
    马孟芮
    使用小强度间歇训练法，练习与修习的比例为1；0，休息也必须事积极的进行，以有利于血液回心，并迅速排除代谢物。
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  • 酒叔燕
    叔伯章
    1 需要控制好速率 有氧运动最为重视的并不是我们完成动作时速度有多快，而是我们坚持的时间有多长。
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我也是有底线的人~
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